Tetap Segar Sehabis Kurang Tidur

Hello, Beauties!

Masalah ini tentu sudah pernah dialami oleh siapa saja. Apapun alasannya – berpesta sampai pagi atau lembur di kantor – semua orang yang bergdang tentu merasa kuyu dan “kucel” keesokan harinya. Padahal, besok paginya kita harus kembali terlihat segar dan cantik, as if nothing happens. Meskipun urusan tenaga tambahan bisa didapatkan dari secangkir kopi kental, tetapi sisa-sisa bergadang pasti terlihat di wajah. Mata terlihat kuyu dengan lingkaran di sekitar mata yang menggelap juga kantong mata yang terlihat, juga kulit yang terlihat kusam. Wah, jangan sampai terjadi hal ini ya, Beauties!

Masalah bergadang ternyata sampai diteliti oleh tim ilmiah dari British Medical Journal, lho… katanya, kalau kita kurang tidur, kita akan terlihat kurang menarik. Pasalnya, saat tidur, kulit akan melakukan fungsi-fungi pentingnya, misalnya mengeluarkan toksin melalui kelenjar keringat, memperbaiki sel-sel dan memproduksi sel-sel baru yang menghasilkan kolagen, melepaskan hormon melatonin (yaitu antioksidan yang mencegah garis halus dan tanda-tanda penuaan lainnya), juga menurunkan hormon kortisol (hormon stress).

Lalu bagaimana dong, kalau kita memang harus bergadang? Berikut ini adalah beberapa tips untuk menyiasati tanda-tanda kita kekurangan jam tidur:

  • Pagi hari, setelah mencuci muka dengan air dingin, oleskan krim pelembap yang sudah disimpan di lemari es semalaman. Efek dinginnya akan mengempiskan kulit wajah yang terlihat sembap, mengecilkan pori-pori dan memberi kesegaran pada wajah.
  • Pakai krim mata sebelum tidur dan pada pagi hari. Krim ini akan membantu mengatasi kelelahan pada kulit di sekitar area mata, lalu saat berdandan, samarkan dengan menggunakan concealer dan pakailah eyeliner warna putih atau nude di garis mata bagian bawah.
  • Agar wajah terihat lebih cerah, pakailah highlighter atau eyeshadow warna terang yang agak shimmery di ujung mata bagian dalam. Efeknya adalah mata terlihat lebih alert.
  • Manfaatkan aroma. Gunakan wewangian beraroma peppermint, lemon, lime, orange, atau eukaliptus untuk mendongkrak semangatmu.

Jangan sering-sering bergadang ya, Beauties, sedapat mungkin cukupi jam istirahat setidaknya 8 jam sehari. Cukupi juga kebutuhan nutrisi dari makanan dan air putih agar tubuh tetap berenergi.

 

SHISEIDO - Ibuki Eye Correcting Creaming

ETUDE HOUSE - Belle Dress Marine Look Shower Cologne

ETUDE HOUSE - I Need You Lemon Mask

TONY MOLY - I’m Real Mask Sheet Set (1 Tomato – 1 Red Wine)

DR. JART+ - Water Fuse Most Moist Water-Max Sleeping Mask

HORSEBALL - Pure Version EDP

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *